도쿄 구립 스포츠센터 저렴하게 쓰는 법 - 시부야구(渋谷区) 사례로 알아보기

01한눈에 보기

02누가 이용할 수 있을까

구마다 기준이 달라요.

• 구민·재근·재학자 한정: 그 구에 살거나, 일하거나, 학교에 다니는 사람만 쓸 수 있어요. 시부야구 스포츠센터가 여기에 해당해요.
• 누구나 이용, 요금만 다름: 다른 구 사람도 쓸 수 있지만 구외 요금이 조금 더 비싼 곳도 있어요.
• 이용할 때 재류카드나 사원증, 학생증처럼 구민·재근·재학을 확인할 수 있는 것을 보여 달라고 해요.

03시부야구 스포츠센터 예

• 2018년 리뉴얼로 트레이닝실이 넓어졌고, 러닝머신·사이클 같은 유산소 기구와 웨이트 머신이 갖춰져 있어요.
• 수영장, 테니스, 탁구, 배구 등 개인 이용과 요가·수영 같은 교실 프로그램도 있어요.
• 건물 안에 식당이 있어 운동 후 가볍게 식사하기 좋아요. 메뉴와 가격은 바뀔 수 있어요.

04처음 갈 때 알아둘 것

• 첫 이용 강습: 트레이닝실을 처음 쓸 때 기구 사용법 강습(利用講習)을 받아야 하는 구가 많아요. 강습 시간이 정해져 있으니 미리 확인하세요.
• 실내 운동화: 밖에서 신던 신발은 안 돼요. 깨끗한 실내용 운동화를 챙기세요.
• 수건과 물: 땀 닦을 수건은 필수예요. 기구를 쓴 뒤에는 비치된 걸레나 소독제로 닦는 게 매너예요.
• 사물함: 동전을 넣었다가 돌려받는 방식이 많아요. 100엔짜리를 준비해 가세요.
• 결제: 현금만 받는 곳도 있어요. 회수권이나 선불카드가 있는 곳은 10% 안팎 혜택이 있는 경우가 많아요(추정).

05코트·체육관을 빌리고 싶다면

• 테니스장, 체육관, 무도장(유도·검도장) 같은 시설은 구의 시설 예약 시스템에서 예약해요.
• 예약하려면 먼저 이용자 등록(利用者登録)을 해야 하고, 단체 이용은 구민이 일정 인원 이상 포함돼야 하는 경우가 있어요.
• 인기 시간대는 추첨제인 곳이 많아요. 평일 낮은 비교적 여유가 있어요.

06다른 구 시설 찾는 법

치요다구, 주오구, 미나토구, 신주쿠구, 메구로구, 오타구, 고토구 등 대부분의 구에 비슷한 시설이 있어요.

• 구청 홈페이지에서 "スポーツセンター" 또는 "トレーニング室"로 검색하세요.
• 구마다 요금, 이용 대상, 첫 강습 여부가 다르니 세 가지를 먼저 확인하세요.

07쓸 만한 일본어

• 트레이닝실을 이용하고 싶어요 - 토레닝구시츠오 리요오 시타이데스 (トレーニング室を利用したいです)
• 처음이에요 - 하지메테데스 (初めてです)
• 구내에서 일하고 있어요 - 쿠나이데 하타라이테이마스 (区内で働いています)
• 강습은 언제 있나요? - 코오슈우와 이츠 아리마스카 (講習はいつありますか)
• 회수권이 있나요? - 카이스우켄와 아리마스카 (回数券はありますか)

08체크리스트

• □ 우리 구(또는 회사가 있는 구) 스포츠센터를 찾았다
• □ 이용 대상과 요금을 확인했다
• □ 첫 이용 강습이 필요한지 확인했다
• □ 재류카드나 사원증·학생증을 챙겼다
• □ 실내 운동화, 수건, 물을 챙겼다
• □ 사물함용 100엔 동전을 준비했다
• □ 휴관일을 확인했다